Skaniausias būdas išlaikyti sveiką erekciją - ir gyvensite ilgiau

Viduržemio jūros regiono dieta yra laikoma labai skania - ar pažįstate žmonių, kuriems nepatiktų tikras itališkas maistas? Be to, ne vienas tyrimas rodo, kad daug daržovių, žuvies ir fermentuotų produktų turinti mityba yra sietina su geresne sveikata ir ilgesne gyvenimo trukme.

Naujas tyrimas tai patvirtina. Mokslininkai nustatė, kad Viduržemio jūros dieta leidžia išlaikyti gerą fizinį aktyvumą, sveikesnes kraujagysles, geresnę kraujotaką ir aukštesnį testosterono lygį. Tyrimo autoriai sujungė taškus - geresnė vyriškų hormonų pusiausvyra ir efektyvesnė kraujotaka yra tiesiogiai susiję su erekcija. Tiesą sakant, pasikeitusi kraujotaka yra viena iš erekcijos sutrikimų priežasčių. Tam tikros kraujagyslės su amžiumi kartais praranda galimybę išsiplėsti - dažnai tai sukelia aukštas kraujo spaudimas.

Viduržemio jūros dietoje daug vaisių, daržovių, viso grūdo produktų, alyvuogių aliejaus. Mažai pieno produktų, raudonos mėsos. Ankstesni tyrimai parodė, kad tokia mityba padeda sureguliuoti kraujo spaudimą, todėl mokslininkai ir panoro sužinoti, ar toks maistas gali būti siejamas ir su sveika erekcija. Mokslininkai tyrė 250 vidutinio amžiaus vyrų ir išsiaiškino, kad tie, kurių mityba yra artimesnė Viduržemio jūros dietai, yra sveikesni ir rečiau skundžiasi erekcijos sutrikimais.

Tiesa, mokslininkai negali pasakyti, ar būtent mityba padeda išlaikyti sveiką erekciją. Gali būti, kad žmonės, kurie sveikai maitinasi, daugiau ir sportuoja, daugiau dėmesio skiria savo sveikatai ir kitose srityse. Tačiau visas tyrimų pluoštas rodo, kad Viduržemio jūros dieta yra sietina su puikia sveikata, įskaitant ir lytinę funkciją.