Mūsų miegas
.
(0)
2024-07-17
4
Maždaug trečdalį savo gyvenimo praleidžiame miegodami, o nemažą dalį to laiko – sapnuodami. Apskaičiuota, kad asmuo, kurio gyvenimo trukmė yra 73 metai, sapnų karalystėje praleidžia maždaug 6 metus.
(0)
2024-07-09
0
Ar sunku gerai išsimiegoti? Kaip pagerinti bendrą miego trukmę ir kokybę? Laimei, yra keletas paprastų sprendimų, galinčių padėti geriau išsimiegoti. Pateikiame svarbiausias rekomendacijas, kaip užtikrinti ramų miegą.
(1)
2024-06-22
12
Sveikatos specialistai dažnai sako, kad prieš pat miegą nežiūrėtume į telefoną, nes tai turi įtakos mūsų miegui. Tačiau naujo tyrimo duomenimis, tokie teiginiai gali būti moksliškai nepagrįsti, rašo „Daily Mail“.
(0)
2024-06-09
2
Medikai kartoja, kad žmogui svarbu gerai išsimiegoti. Paprasta pasakyti, o ar lengva padaryti? JAV Ligų kontrolės ir prevencijos centras rekomenduoja suaugusiesiems nuo 18 iki 60 metų amžiaus miegoti bent 7 valandas, tačiau apie 30 proc. žmonių naktį ilsisi trumpiau.
(0)
2024-06-08
8
26 metai – maždaug tiek laiko per gyvenimą žmogus praleidžia miegodamas. Jau senovės graikai bandė suprasti, kodėl privalome ilsėtis tokią begalę valandų, tačiau konkretaus atsakymo pateikti nepavyko net ir šiuolaikiniam mokslui.
(0)
2024-05-08
22
Ne kiekviena arbata pasižymi tonizuojamuoju poveikiu, kai kurios rūšys, priešingai, padeda užmigti ir ramiau miegoti.
(1)
2024-04-29
-6
JK mokslininkai ištyrė populiarių gėrimų įtaką žmonių miegui ir pasiekė netikėtų rezultatų.
(0)
2024-04-23
13
Stresas, susijaudinimas ar tiesiog vidinis nerimas - daugybė priežasčių gali neleisti mums užmigti naktį. Avinėlių skaičiavimas, raminančios muzikos klausymasis ar knygos skaitymas ne visada padeda.
(0)
2024-04-19
2
Visi, kuriuos kada nors pažadino knarkimas, žino, koks garsus jis gali būti. Tačiau ar žmonės gali girdėti save knarkiančius? O gal jie turi kažkokį gebėjimą sureguliuoti savo knarkimą ir kvėpavimą?
(0)
2024-04-04
7
Trumpesnis nei 7 valandų miegas yra susijęs su didesne aukšto kraujospūdžio rizika, praneša naujas tyrimas.
