Jūs nealkanas, bet pilvas „burbuliuoja“. Ar žinote, kad tai pavojinga

Kodėl pilvas „burbuliuoja“?
Pilvo garsai dažniausiai yra susiję su virškinimo procesu. Gydytojai aiškina, kad šiuos garsus sukelia žarnyno raumenų aktyvumas – procesas vadinamas peristaltika. Garsus pilve galima girdėti ne tik esant alkaniems, bet ir kai skrandis bei žarnynas yra pilni. Valgant maistą, peristaltikos greitis ir intensyvumas didėja, todėl virškinimo procesai tampa aktyvesni.

Tačiau stiprūs garsai kartu su skausmu gali būti rimtų ligų ar sutrikimų signalas. Jei pasireiškia šie simptomai: vėmimas, pakilusi temperatūra, ryškus pilvo pūtimas ar staigus sveikatos pablogėjimas, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją gastroenterologą ar kviesti greitąją pagalbą.

Kaip išvengti pilvo „burbuliavimo“?

1. Valgykite reguliariai ir pilnavertiškai. Jei pilvas „burbuliuoja“ dėl alkio arba žemo cukraus lygio kraujyje, būtina tinkamai pavalgyti ar bent užkąsti.
2. Lėtai ir kruopščiai kramtykite maistą. Kuo lėčiau valgysite, tuo lengviau organizmas virškins maistą, ir mažės nemalonių garsų.
3. Valdykite stresą. Stresas ar nerimas dažnai sukelia ne tik pilvo garsus, bet ir viduriavimą. Atsipalaiduoti gali padėti meditacija, joga arba pasivaikščiojimai gryname ore.
4. Ribokite rūgštų maistą ir kofeino turinčius gėrimus. Tokie produktai gali skatinti skrandžio garsus. Jei pastebėjote, kad jie sukelia problemų, geriau jų vengti.
5. Atsargiai vartokite saldžius produktus. Maistas, kuriame yra daug cukraus, taip pat gali sukelti meteorizmą, viduriavimą ar pilvo „burbuliavimą“. Tai ypač pasakytina apie fruktozę ir dirbtinius saldiklius.

Kai pilvo garsai tampa problema
Nors įprastai pilvo „burbuliavimas“ nėra pavojingas, jis gali būti nemalonus. Stebėkite savo mitybą, venkite stresą skatinančių situacijų ir pasirūpinkite savo sveikata. Jei pilvo garsai kelia diskomfortą ar kartu su jais pasireiškia kiti simptomai, pasikonsultuokite su gydytoju.