„Užmigsite per 5 minutes.“ Dėmesio, kava miegui! Galite gerti vakarais

Gerai žinoma taisyklė – negerti kavos vakare. Nepaisant to, daugelis žmonių norėtų paįvairinti vakarą puodeliu šio garuojančio gėrimo. Tokiems kavos mėgėjams turime kai ką, kas puikiai pakeičia klasikinę latte, tačiau be stimuliuojančio poveikio. Maža to, tokia „kava“ puikiai ramina, todėl gali būti pagalbinė priemonė miegui.

Tai medaus chai latte, kuri puikiai tinka vakarui.

Medaus chai latte skirta tiems, kurie nori išvengti kofeino, bet nori pasimėgauti skoniu ir aromatu, panašiu į mėgstamos kavos. Taip yra todėl, kad šio gėrimo pagrindą sudaro.... ramunėlių arbata. 

Medaus chai latte ingredientai kaip pienas, ramunėlės, medus ir aromatiniai prieskoniai sukuria kompoziciją, kuri puikiai atpalaiduoja ir paruošia miegui. Ypač naudingas yra ramunėlių priedas, nes jos ramina ir migdo. Tiesiog išgerkite jį prieš miegą ir po kelių minučių miegosite kaip kūdikis.

Todėl medaus chai latte verta gerti kiekvieną vakarą, ypač kai norite nusiraminti ar greitai užmigti.

Pasigaminti chai latte užtrunka vos 10 minučių. Receptas paprastas ir gali būti keičiamas pagal individualų skonį. Pavyzdžiui, įprastą pieną galite pakeisti sojų, migdolų ar avižų pienu.

Raminančios chai latte receptas

Ingredientai:

1 maišelis ramunėlių arbatos

1 stiklinė natūralus arba sojų, migdolų ar avižų pieno

2 šaukštai medaus

Pusė arbatinio šaukštelio vanilinio cukraus

Pusė arbatinio šaukštelio malto cinamono

Pusė arbatinio šaukštelio malto imbiero

Pusė puodelio vandens

Paruošimas:

Užvirinkite vandenį su pienu. Įdėkite ramunėlių arbatos maišelį ir leiskite 8 minutes pritraukti. Praėjus šiam laikui išimkite arbatos maišelį, įdėkite medaus, vanilės ir prieskonių. Ingredientus kruopščiai išmaišykite.