„Kas sveikiau – mandarinas ar apelsinas?“ Prisiminkite kartą ir visiems laikams

Žiema – citrusinių vaisių sezonas, o mandarinai ir apelsinai dažnai būna mėgstamiausi mūsų vaisiai. Tačiau kurį iš šių vaisių rinktis, jei norite gauti kuo daugiau naudos sveikatai? Rekomendacijas šiuo klausimu pateikė „RBC-Ukraina“.

Pasirinkimas tarp mandarinų ir apelsinų priklauso nuo jūsų poreikių:

Mandarinus rinkitės, jei norite greitai ir lengvai užkąsti arba turite skrandžio problemų. Jie taip pat puikiai tinka kūdikių maistui.

Apelsinus rinkitės, jei norite ilgai trunkančio sotumo jausmo ir širdies ir kraujagyslių sistemos palaikymo.

Gydytojai rekomenduoja į savo mitybą įtraukti abu vaisius. Kartu jie aprūpina organizmą ne tik vitaminais ir mikroelementais, bet ir įvairiais antioksidantais, kurie būtini gerai sveikatai.