Mažina stresą, stiprina imunitetą ir padeda numesti svorio. Pakanka kelių minučių per dieną

Daugelis iš mūsų ieško būdų, kaip sumažinti stresą po sunkaus darbo. Vieni daugiausia dėmesio skiria fizinei veiklai, kiti – savo pomėgiams. Mažai kas prisimena, kad pirties seansas gali būti puikus būdas sumažinti stresą (ir ne tik). Pakanka kelių minučių per dieną.

Malšina sąnarių skausmą

Žiemą ir intensyvių treniruočių metu gali padidėti sąnarių skausmai. Geras sprendimas būtų reguliariai lankytis pirtyje. Skausmus sumažina stiprus kūno įkaitimas. Jei kenčiate nuo sąnarių skausmo, turėtumėte reguliariai lankytis pirtyje, kaip tai daro sportininkai. Jūsų kūnas greitai jums padėkos už tokį atsinaujinimą, o jūs jausitės daug geriau.

Pagerina organizmo imunitetą

Pirties principas – saugiai ir kontroliuojamai didinti kūno temperatūrą. Dėl to galime sunaikinti virusus, bakterijas ir toksinus, kurie susidaro mūsų organizme. Be to, net vienas apsilankymas pirtyje suteiks tokį efektą. Daugelis žmonių ryžtasi tokiu būdu stiprinti savo organizmo imunitetą, ypač rudenį ir žiemą. Tačiau reguliarus pirties naudojimas, nepaisant sezono, padės sustiprinti imunitetą ir džiaugtis geresne sveikata nuolat, ne tik žiemos mėnesiais. Be to, pirtis padės numesti svorio.

Mažina stresą ir nuovargį

Viena vertus, vis daugiau dirbame ir gyvename greičiau, bet, kita vertus, norime turėti laiko ir pailsėti. Be to, mes norime kuo daugiau atsinaujinti per šį laiką. O šiuo atveju geriausia išeitis – pirtis. Tokie užsiėmimai turi dvejopą poveikį organizmui. Pirma, jie padeda sumažinti streso lygį ir, antra, veiksmingai mažina nervines reakcijas į dirgiklius. Tai dažnai ir be reikalo gali priversti mus įsitempti ir vėl padidinti streso lygį.

Stangrina odą ir gerina jos spalvą

Pirma, anksčiau minėti valymo procesai. Jie teigiamai veikia ne tik imuninę sistemą, bet ir odą. Antra – kraujo cirkuliacijos pagreitėjimas, kai pirties metu pakyla temperatūra. Dėl to mūsų oda taps lygesnė, stangresnė ir elastingesnė. Negana to, odos stangrinimo ir jos spalvos pagerėjimo efektas pasireikš jau po pirmo apsilankymo ir sustiprės reguliariai lankantis pirtyje.

Padidina organizmo efektyvumą

Apie kūno regeneraciją pirtyje jau minėjome, tačiau su tuo susijęs dar vienas klausimas. Esmė – padidinti organizmo efektyvumą. Daugelis žmonių gali manyti, kad tai taikoma tik sportininkams. Tai nėra tiesa. Organizmo efektyvumas reikalingas ne tik sportininkams – profesionalams ar mėgėjams, bet ir visiems, net ir kasdieniame darbe. Reguliarus apsilankymas pirtyje teigiamai paveiks kraujotakos sistemą, raumenų ir kaulų sistemą, kvėpavimo sistemą, suteiks daugiau energijos darbui ir gyvenimui.