Lietuviai mėgsta šį maisto papildą. Europoje pradeda jį drausti. Ar jis kenksmingas?

Migdomosios vitanijos šaknis, vadinama ašvaganda (ashwagandha) yra vienas iš dažniausiai perkamų maisto papildų Lietuvoje.

Jau daugelį metų jis garsėja kaip geriausia natūrali priemonė, gerinanti nuotaiką, kovojanti su stresu ir mažinanti nuovargį.

Tačiau nauji tyrimai apie jos poveikį mūsų organizmui kelia susirūpinimą. Tiek, kad Danija ir Nyderlandai jau uždraudė prekiauti šiuo papildu, o netrukus prie šios grupės gali prisijungti ir Suomija. Kodėl ašvaganda gali būti pavojinga?

Kas yra ašvaganda?

Migdomoji vitanija (Withania somnifera) yra augalas, kuris šimtmečius buvo naudojamas ajurvedos medicinoje. Migdomosios vitanijos šaknis, vadinama ašvaganda.

Augalas natūraliai paplitęs beveik visoje Afrikoje, Viduriniuose Rytuose, Pietų Azijoje, Mianmare, pietų Kinijoje, Ispanijoje, Graikijoje, Viduržemio jūros salose.

Vaistinės žaliavos (šaknys ir vaisiai) buvo naudojamos kovojant su bronchitu, artritu ir tuberkulioze. Daugybė priešuždegiminį poveikį turinčių bioaktyvių ašvagandos medžiagų mažina astmos simptomus, malšina stuburo ir sąnarių skausmams, palaiko kepenų regeneracijai.

Šiais laikais ašvaganda yra daugelio maisto papildų sudedamoji dalis. Manoma, kad ji teigiamai veikia nervų sistemą – pirmiausia padeda atsipalaiduoti ir kovoti su stresu. Tuo pačiu metu ji turi stimuliuojantį poveikį ir pašalina nuovargio požymius.

Šalys uždraudžia prekiauti ašvaganda papildais

Danijos technikos universiteto tyrimas parodė galimą žalingą ašvagandos poveikį žmogaus organizmui. Pasirodo, populiarus papildas gali sutrikdyti hormonų pusiausvyrą ir neigiamai paveikti nervų, virškinimo, imuninę ir reprodukcinę sistemas. Tačiau kai kurios mokslo bendruomenės suabejojo ​​Danijos tyrimų patikimumu ir kritikuoja nepakankamus augalo kenksmingumo įrodymus.

Nepaisant visko, Danijos veterinarijos ir maisto administracija (DVFA) uždraudė prekiauti papildais, kurių sudėtyje yra ašvagandos. Ašvaganda taip pat buvo pašalinta iš prekybos Nyderlanduose, o Suomijos valdžia svarsto tokį pat draudimą.  Europos vaistų agentūra ir JAV maisto ir vaistų administracija (FDA) neuždraudė naudoti ašvagandos, tačiau gydytojai ir ekspertai rekomenduoja saikingai vartoti papildus, kurių sudėtyje yra šio augalo.

Kokiuose papilduose galite rasti ašvagandos?

Ašvaganda yra daugelio papildų ingredientas – visų pirma tų, kurių tikslas – pagerinti koncentraciją ir nuotaiką, taip pat sumažinti nerimo ir depresijos simptomus.

Ašvaganda taip pat yra įprastas ingredientas papilduose, kurie palaiko kepenų funkciją, gerina virškinimą ir reguliuoja cukraus kiekį kraujyje. Jos galima rasti ir imuninę sistemą stimuliuojančiuose preparatuose.