Kiekvienas patyręs nerimą žino, kaip jis gali stipriai trukdyti normaliam gyvenimui. Tai yra daug daugiau nei tik susirūpinimas ir įtampa: nerimas gali paveikti įvairius mūsų gerovės aspektus. Nerimas trukdo susikaupti, sutrikdo miego ritmą, sukelia nuovargį ir sumažina energijos lygį. Be to, nerimas gali pasireikšti fiziniais simptomais: greitas širdies plakimas, dusulys ir raumenų įtampa. Nerimas gali pabloginti gyvenimo kokybę ir trukdyti asmeniniam bei profesiniam augimui. Pasaulio sveikatos organizacijos (PSO) duomenimis, 2019 m. 301 milijonas žmonių visame pasaulyje gyveno su nerimo sutrikimais, įskaitant 58 milijonus vaikų ir paauglių. Dėl šių priežasčių svarbu ieškoti būdų, kuriais būtų galima valdyti nerimą ir skatinti bendrą mūsų gerovę.