Tai sėkmingai pakeis kavą. „Suteiks energijos ir sumažins cukraus kiekį“

Ar grūdų kava stimuliuoja?

Nors grūdų kava yra be kofeino, ji gali subtiliai mus atgaivinti. Jos aromatas, primenantis klasikinį espresą, sukelia malonias asociacijas, teigiamai veikia nuotaiką – šis poveikis atsiranda dėl psichologinio kvapo poveikio.

Skirtingai nuo tradicinės kavos, grūdų kava nesukelia kraujospūdžio šuolių ir netrikdo miego, todėl gali būti idealus pasirinkimas žmonėms, jautriems kofeinui. Švelnus jos poveikis atsiranda dėl harmonijos tarp gerėjančios žarnyno veiklos ir subtiliai pakeliamos nuotaikos.

Kada geriausia gerti grūdų kavą ir kiek per dieną?

Grūdų kava gardžiai kvepia bet kuriuo metu – nuo ​​rytinio puodelio, kuris švelniai pažadina pojūčius, iki popietinio užpilo, kuris padeda virškinti po sočių valgių. Skaidulos ir bioaktyvūs junginiai stimuliuoja kasos fermentų sekreciją, palengvindami riebaus maisto metabolizmą. Ekspertai rekomenduoja išgerti 2–3 puodelius per dieną (po 200–300 ml). Tuomet aprūpinsime savo organizmą optimalia skaidulų ir antioksidantų doze, minimaliai suvartodami akrilamido – medžiagos, susidarančios kepimo metu.

Kada negalima gerti grūdų kavos?

Grūdų kava, nors ir švelni, tinka ne visiems. Celiakija sergantys ar glitimo netoleruojantys žmonės turėtų rinktis produktus be kviečių ir rugių, o jų, deja, yra grūdų kavoje. Sergant inkstų ligomis, verta riboti vartojimą dėl fosforo, nors jo koncentracija užpile yra maža. Nėščios ir žindančios moterys gali gerti 1–2 puodelius per dieną, kad neapkrautų virškinimo sistemos.

Sergantieji dirgliosios žarnos sindromu turėtų stebėti savo organizmo reakcijas, nes grūdų kava gali sukelti pilvo pūtimą. Kilus abejonių, konsultacija su dietologu leis jums pakoreguoti suvartojamą kiekį pagal individualius poreikius.