„Gali būti galingas ginklas kovojant su infekcijomis.“ Rizika sumažėja daugiau nei 12 %

Kasmet milijardai žmonių visame pasaulyje patiria infekcijų pasekmes, tačiau naujas tyrimas atskleidžia: kokybiškas miegas gali būti galingas ginklas kovojant su infekcijomis.

Tyrimą atliko Kinijos Pietų medicinos universiteto mokslininkai, kurie analizavo beveik 400 tūkst. žmonių duomenis.

Dalyviai buvo 40–73 metų amžiaus, o jų miego įpročius tyrėjai įvertino pagal trukmę, pabudimo laiką, nemigos nebuvimą ir mieguistumo lygį dieną.

Duomenys buvo paimti iš UK Biobank bazės – vienos didžiausių medicinos duomenų kolekcijų pasaulyje.

Tyrėjai atsižvelgė į daugybę kitų veiksnių: amžių, lytį, žalingus įpročius, lėtines ligas.

Per 13,5 metų stebėjimą ligoninėse atsidūrė virš 60 tūkst. žmonių, tačiau analizė parodė, kad gerai miegant rizika hospitalizacijai dėl infekcijų sumažėja daugiau nei 12 %.

Ypač sumažėja rizika dėl:

• sepsio – 9,1 %,
• kepenų infekcijų – 20 %,
• bendras vidurkis – 12,09 %.

Svarbiausias atradimas – miego trukmė ir kėlimosi laikas turi lemiamą įtaką, ypač jaunesniems nei 60 metų žmonėms.

Rezultatai rodo, kad ankstyvas ir pakankamai ilgas miegas gali veiksmingai saugoti nuo sunkių infekcijų.

Tiesa, galutinis priežastinis ryšys neįrodytas – reikia daugiau klinikinių bandymų. Tačiau tendencijos aiškios: gera miego kokybė gali stiprinti imunitetą.

Tyrėjai savo išvadas paskelbė žurnale „Translational Psychiatry“.