Geriausia liekninanti arbata: padeda sumažinti skysčių susilaikymą ir skatina svorio metimą

Viena iš veiksmingiausių yra mažai žinoma, bet labai naudinga Pu-erh arbata.  Pu-erh yra kiniškos fermentuotos arbatos rūšis, tradiciškai gaminama Junano provincijoje. Ji išsiskiria ryškiu žemės skoniu, taip pat sudėtinga gamybos technologija, kurios metu arbatos lapeliai veikiami mikrobinės fermentacijos proceso.

Ji priklauso raudonųjų kiniškų arbatų kategorijai. 

Dėl savo unikalios sudėties Pu-erh turi daugybę naudingų savybių, kurias patvirtino ir tradicinė kinų medicina, ir šiuolaikiniai moksliniai tyrimai. 

Diuretinis poveikis 

Pagrindinė Pu-erh savybė – stiprus diuretinis poveikis. Jis skatina šlapimo gamybą, padeda pašalinti skysčių perteklių iš audinių, išvalyti žarnyną ir sumažinti patinimą.

Tai ypač svarbu žmonėms, kenčiantiems nuo skysčių susilaikymo dėl hormoninių ar medžiagų apykaitos sutrikimų.

Teigiamas poveikis žarnynui

Pu-erh palaiko žarnyno peristaltiką, kuri skatina reguliarų tuštinimąsi, toksinų ir atliekų šalinimą.  Taip ji mažina pilvo pūtimą, kuris dažnai lydi skysčių susilaikymą. Gerėja medžiagų apykaita ir riebalų skaidymas, todėl mažėja svoris.

Pu-erh padeda suaktyvinti medžiagų apykaitą, palengvina riebaus maisto virškinimą ir skatina lipidų oksidaciją. Dėl šios savybės ji dažnai naudojama svorio metimo programose.

Remiantis tyrimo rezultatais, žmonių, kurie 3 mėnesius gėrė Pu-erh arbatą, kūno svoris, liemens apimtis ir cholesterolio kiekis sumažėjo. 

Energijos tonusas ir nuovargio mažinimas 

Pu-erh arbata taip pat žinoma dėl palyginti didelio kofeino kiekio. Pagal šios medžiagos kiekį ji laikoma vidutinės ar net didelės kategorijos gėrimu. 

Todėl Pu-erh dažnai pasirenkama kaip natūralus energijos šaltinis: ji padeda kovoti su nuovargiu, gerina koncentraciją ir palaiko protinį aktyvumą visą dieną. 

Jei jums reikia stimulo dienos pradžiai arba padidinti darbingumą be pernelyg didelio kavos kiekio, Pu-erh gali būti puikus pasirinkimas. 

Cholesterolio kiekio reguliavimas: nauda širdžiai ir kepenims

Pu-erh ne tik padeda numesti svorio, bet ir palaiko širdies ir kraujagyslių sistemą. Jis padeda sumažinti „blogojo“ cholesterolio (MTL) kiekį ir apsaugo kepenis nuo toksinų. 

Šis poveikis labai svarbus žmonėms, sergantiems metaboliniu sindromu ar kepenų suriebėjimu.