8 požymiai, kad gyvensite labai ilgai

Šiandien mokslininkai priėjo prie sutarimo, kad pagrindiniai veiksniai, leidžiantys žmogui sulaukti senatvės, yra gera sveikata ir ilgaamžiai giminaičiai šeimoje.

Tačiau neturėtume pamiršti ir kitų ženklų, rodančių, kad žmogus turi geras galimybes sulaukti 100 metų. Štai 8 iš jų:

• Mokate įžvelgti grožį paprastume. Tai yra raktas į vidinę jaunystę ir ilgaamžiškumą.

• Turite stiprias kojas. Gera raumenų jėga yra bendros sveikatos ir ilgalaikio aktyvumo rodiklis.

• Jūs neknarkiate. Ramus kvėpavimas miego metu sumažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką.

• Pagimdėte vaiką po 40 metų. Tai gali rodyti, kad turite ilgaamžiškumo genus.

• Esate moteris. Moterys dėl genetinių ir elgesio ypatumų dažniau sulaukia senatvės.

• Jaučiatės jaunesnis už savo amžių. Optimizmas, meilė ir noras tobulėti prailgina gyvenimą.

• Žinote, kaip atleisti. Ramybė ir nusiskundimų nebuvimas stiprina širdies ir psichikos sveikatą.

• Jūs mylite žmones. Socialiniai ryšiai mažina stresą ir skatina ilgaamžiškumą.