[ŽT] „Ar galima priaugti svorio nuo sušių? Štai kas nutiks, jei juos valgysite beveik kiekvieną dieną“

Sušiai atrodo kaip „lengvas“ maistas, bet kaip yra iš tikrųjų? Mitybos specialistai pataria neapsigauti žmonėms, kurie kasdien vakarienei renkasi sušius ir tikisi išlikti liekni. Japoniški patiekalai pilni nematomų priedų: druskos yra sojų padaže, ikruose, marinuotame imbiere ir rūkytoje žuvyje, o cukraus – ryžiuose, rašo Edimdoma.ru.

Pasak mitybos specialistų, tokie komponentai perkrauna organizmą ir neturi nieko bendra su dietine mityba.

Šiuolaikiniai sušiai dažnai papildomi padažais, pagamintais iš majonezo ir kreminio sūrio. Taip pat galima rinktis keptus variantus. Visa tai smarkiai padidina patiekalo kalorijų kiekį ir paverčia jį iš „sveiko užkandžio“, koks galėtų būti suktinukai su nori, ryžiais, daržovėmis ir šviežios žuvies gabalėliu, svorio augimo priežastimi.

Sušiai kelia grėsmę ne tik figūrai, bet ir sveikatai. Žmonės, sergantys širdies ir kraujagyslių ligomis, turintys polinkį į diabetą, japonišką greitą maistą turėtų vartoti  itin saikingai. Taip pat piktnaudžiavimas sušiais kartu su sėsliu gyvenimo būdu gali išprovokuoti nutukimą.

Straipsnis yra tik informacinio pobūdžio. Prieš priimdami sprendimą pasitarkite su specialistu.