„Nebrangus ir labai lengvai paruošiamas.“ Supermaistas visiems lietuviams

Juodosios pupelės gali padėti palaikyti širdies sveikatą, virškinimo sistemos veiklą ir tinkamą raumenų masę, kuri yra būtina vyresniems nei 50 metų žmonėms. Šis produktas taip pat bus geriausia riebios mėsos alternatyva.

Be vertingų baltymų, pupelėse yra daug vitaminų, mineralų ir stiprių antioksidantų, be to, jos patiekalams suteikia originalų skonį ir puikiai dera prie dietos.

Augalinis maistas, kuriame gausu vertingų vitaminų, mineralų ir skaidulų, bet kuris nesukelia daug streso organizmui, vyresnio amžiaus žmonių kasdienėje mityboje tampa vis svarbesnis.

Lietuviamas, kuriems daugiau nei 50 metų, verta į juodąsias pupeles atkreipti dėmesį, nes jose gausu ingredientų, naudingų įvairioms organizmo sistemoms. Jas galima nusipirkti praktiškai kiekvienoje parduotuvėje, jos nebrangios ir labai lengvai paruošiamos.

Senstant žmonėms dažnai reikia atidžiai stebėti kraujospūdį ir rūpintis širdies ir kraujagyslių sveikata. Juodosios pupelės, kuriose gausu kalio ir skaidulų, gali padėti reguliuoti kraujospūdį ir kartu mažinti blogojo cholesterolio kiekį, o tai rekomenduojama aterosklerozės profilaktikai.

Ne mažiau svarbus yra ir mažas šio produkto glikemijos indeksas, kuris padeda išvengti staigaus cukraus kiekio kraujyje padidėjimo. Dėl to juodosios pupelės yra geras pasirinkimas žmonėms, sergantiems atsparumu insulinui arba 2 tipo diabetu, kurie dažni vyresnio amžiaus suaugusiesiems.

Dar vienas juodųjų pupelių privalumas yra tas, kad jose yra daug skaidulų, tiek tirpių, tiek netirpių. Kasdien suvalgant net pusę stiklinės virtų pupelių, galima teigiamai įtakoti reguliarų tuštinimąsi ir pamiršti apie vidurių užkietėjimą.

Taip pat labai svarbus geležies ir cinko kiekis, kurie teigiamai veikia imuninės sistemos būklę. Reguliariai vartojant šį produktą, galima padėti organizmui kovoti su įvairiais negalavimais ir sumažinti rimtesnių ligų, tokių kaip storosios žarnos vėžys, išsivystymo riziką.